Archive for 15/10/2009

O post do Thiago foi muito bacana, além de oportuno e na veia com o que constatei hoje de manhã.

Semana passada eu havia declarado guerra à apnéia obstrutiva do sono (é esse o bicho a que me refiro quando digo que não durmo bem) e forcei o quanto dava, principalmente com o horário dos treinos. Mas fiz isso conscientemente, foram dois treinos de corrida e três de caminhada, sendo a última no sábado, de 02h15m, bem ritmada.

Depois disso não treinei domingo, segunda, terça nem quarta. O que na minha conta de Dundes significa uma semana. Fazendo coro ao que o Thiago disse, uma semana sem treino não fez tão mal assim. No meu caso, inclusive, como forcei na anterior, o treino de hoje fluiu de uma forma que eu jamais imaginava. Foi muito bom.

Acordei ás 04:30 hs, mas só levantei às 04:50 hs, com muita dificuldade. Cheguei até a voltar para a cama duas vezes, até que resolvi me jogar no chuveiro para ver se me animava. De banho tomado eu já fiquei mais animado, ainda mais que hoje eu não tinha de voltar tão cedo.

No trotinho fiz um vai-e-vem na mutinga de quatro quarteirões e aquecido senti que hoje era o dia. Dei cinco voltas correndo no campo de futebol do Parque (Parque mesmo, não bairro) São Domingos. Mas detalhe: fui e voltei de lá, minha barriguinha e eu, no trotezinho sem repetir trajeto. Ida: Avenidas Mutinga e Do Anastácio e volta: pela Avenida 1 (cujo nome não é 1). O Treino foi excelente. O melhor até hoje. Ao todo foi 01h20m, contando a caminhada da av. I até a Mutinga.

Com efeito, constatei que uma semana sem treino não é tão ruim. Mas como bem disse o Thiago: “… manter a rotina de treinos é muito importante, não vamos treinar uma semana sim e outra não.”

E vamos nessa que está bom a beça.