Pessoal faz tempo que não posto desde minha ultima corrida, mas venho treinando então vou colocar aqui de forma resumida como estou indo.

17/01 Corrida de 10 km do SESC Santo Amaro

19/01 Treino de 6 km

20/01 Treino de 9 km

22/01 Treino de 15 km, esse foi meu treino “Longo” que agora precisa ser mais longo.

Dias 23, 24 e 25/01 eu não treinei viajei  para um sitio  e no dia 25 resolvi não treinar.

26/01 Treino de 9 km Tinha que treinar já estava há três dias parado, foi um treino bom estava um tempo chuvoso a chuva vinha e passava porem não chegou a atrapalhar, estava bem concentrado, hoje pretendo treinar e seguir em um ritmo bom até o sábado onde quero fazer um treino mais longo de 20 km e tentar ser mais disciplinado para correr bem a maratona.

Abraço pessoal e bons treinos.